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时间:2017/10/18

- -原料- -

雪莲子 银耳 枸杞 冰糖

- -做法- -

1. 雪莲子提前泡发,银耳泡发

2.入锅,大火煮开,煮30分钟后,放入枸杞煮10分钟

3.煮好的雪莲子晶莹剔透

4.加入冰糖调味即可

百合绿豆汤(滋阴养肺)

- -原料- -

绿豆 百合 黄冰糖- -做法- -

1. 绿豆200克,新鲜百合20克,黄冰糖适量

2. 绿豆提前泡一晚上清水入锅,大火煮沸

3.小火闷煮至绿豆表便煮开花关火即可

川贝海底椰皂角糖水

- -原料- -

梨 红枣 海底椰 川贝 皂角米 老冰糖

- -做法- -

1.皂角米提前15-24小时浸泡,期间换3次水

2.海底椰泡十分钟,川贝提前半小时浸泡

3.材料浸泡好后,梨切片,我没有去皮和核,大枣洗净切片

4.除冰糖外所有材料放入砂锅,清水末过材料即可

5.用电炖锅炖30分钟加冰糖即可

清炖冰糖木瓜

- -原料- -

木瓜 冰糖 清水

- -做法- -

1.将木瓜去籽、去皮,切成小块。

2.锅中加清水,加木瓜和冰糖,上火炖20分钟即可。

清润南瓜糖水

- -原料- -

南瓜 枸杞子 黄冰糖 清水

- -做法- -

1.南瓜去皮洗净切块

2.枸杞子清水中冲洗一下

3.将南瓜块放入锅中,加入适量水,大火煮开之后转小火煮至南瓜酥烂

4.放入枸杞子和冰糖小火煮化即可